Eltern und mehr

Pilates für jeden Tag

Jeden Tag 5 Minuten Pilates, schon verstärkt sich die innere Ruhe und Ausgeglichenheit, gepaart mit einer schrittweise zunehmenden Fitness –rosige Aussichten, besonders für Menschen, die bei der Arbeit nur selten zum körperlichen Ausgleich kommen und durch ständiges Sitzen zu Problemen mit der Rücken- oder Nackenmuskulatur neigen.

Muhammad Ali – Ein Leben

Zwei Namen, eine Boxlegende: Cassius Clay, alias Muhammad Ali. 1942 in Kentucky geboren kämpft er sich an die Weltspitze des Boxsports und tritt auch nach Ausbruch seiner schweren Erkrankung in der Öffentlichkeit für wohltätige Zwecke und als Botschafter eines friedlichen Islams auf. In dieser Hörbiografie nehmen Sprecher und Originalaufnahmen Hörer mit in die Welt der Boxlegende.

Bürogymnastik für jeden Tag

Verspannungen im Nacken und schwere Beine sind häufige Folgen von stundenlangem Arbeiten im Sitzen im Büro. Um diesen Beschwerden vorzubeugen, bringt dieses handliche Buch leicht umsetzbare Übungen, die ohne oder mit vorhandenen Hilfsmitteln umsetzbar sind. Ob dabei der Audio-Anleitung auf CD gefolgt, oder im Buch geblättert wird, bleibt jedem selbst überlassen.