Wii Fit & Wii Balance Board

Fit with fun

Fitnesscenter in den eigenen vier Wänden

Wie Pilze sprießen Fitnesscenter in Deutschland aus dem Boden und selbstverständlich ist jedes besser als das andere, welches also wählen? Da wäre ein Personal Trainer im eigenen Wohnzimmer doch fürs Erste genau das Richtige. Wii Fit bringt gleich zwei davon mit, eine Trainerin und einen Trainer. Diese arbeiten zwar keine individuellen Trainingspläne aus, stehen aber erklärend und stets freundlich zur Seite. Doch vor dem Training steht ein gnadenloser Körpertest. Darin wird die körperliche Verfassung der angehenden Sportler analysiert und im Anschluss unerbittlich formuliert. Hier ist unter Umständen ein stabiles Selbstbewusstsein gefragt, vor allem wenn sämtliche Freunde beim Wiegespaß zuschauen.

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Für (fast) jedes Alter

Der Körpertest umfasst Balance- und Schwerpunktchecks sowie die Bestimmung des BMI (Body-Mass-Index). Der BMI errechnet sich aus Körpergröße und Körpermasse und gilt als Reverenzwert. Vor allem bei Kindern und Jugendlichen sollten die Ergebnisse aber nicht auf die Goldwaage gelegt werden, da hier die individuelle Entwicklung die Ergebnisse verfälschen kann. Wer also ungünstig abschneidet und sich sorgt, ist gut beraten zusätzlich seinen Hausarzt befragen. Sogar richtige Schwergewichte können das Training auf dem Board starten, bis 150 kg Tragkraft ist das Fitnessbrett zugelassen. Ist der BMI errechnet, kann der gewünschte Trainingsplan individuell eingestellt werden, dieser kann je nach persönlichem Ehrgeizlevel einige Wochen, bis einige Monate (oder Jahre) umfassen. Diverse Grafiken, der Trainingskalender und die Möglichkeit sich mit weiteren Sportbegeisterten in Rankinglisten Kopf-an-Kopf-Rennen zu leisten sorgen für zusätzliche Motivation.

Sport mal 4

Reichlich Abwechslung bringt die sportliche Software mit: Yoga, Aerobic, Muskelübungen und Balancespiele. In jedem dieser vier Bereiche verstecken sich die unterschiedlichsten Übungen. Kommt es bei den Balancespielen weniger auf Ausdauer und Kraft an, sorgen die weiteren drei Kategorien für schweißtreibende Minuten. Hier sollte auf jeden Fall auf ein kleines Aufwärmen nicht verzichtet werden, vor allem wenn sich die Bewegungen bis dahin überwiegend im Sitzen abgespielt haben. Denn es ist kaum zu glauben, in den insgesamt über 40 Übungen wird der Körper richtig gefordert - vorausgesetzt die Trainingsanweisungen werden befolgt und mit vollem Einsatz so lang es geht durchgehalten. Vor allem die Yoga und Muskelübungen haben es streckenweise in sich, so dass es zu Beginn keinen Beinbruch bedeutet, sollten nicht alle Wiederholungen und Haltezeiten bewerkstelligt werden.

Fazit

Das Wii Balance Board bringt in Kombination mit der Wii fit-Software Bewegungspaß für die ganze Familie ins heimische Wohnzimmer. Die einzelnen Kategorien und Übungen sind so ausgelegt, dass für jeden etwas dabei ist: ob Balancegefühl im Torwartspiel oder Abfahrtski, Ausdauer beim Jogging über Wiffity Island, Körpergefühl und –spannung beim Yoga oder Muskelkraft in der „Muckibude“. Nintendo beweist mit diesem Gerät wieder einmal wie intelligente Technik mit innovativem Spieldesign zu einer gelungenen Einheit verschmelzen kann. Doch selbst gute Technik nutzt nur, wenn damit diszipliniert und ausdauernd gearbeitet wird, die Wii Fit kann dann ergänzend zur Fitness beitragen und Profi-Couch-Potatoes zu ersten Schritten in ein bewegteres Leben animieren.