Warum fällt das Schaf vom Baum?

Gedächtnis- training leicht gemacht

Acht Punkte wie im Schlaf

Morgen geht es ab in den Urlaub doch kurz vorm Einschlafen kommen plötzlich Dinge ins Gedächtnis, die noch gepackt werden wollen. Um sie sich einzuprägen kann das dann etwa so klingen: „Ein Anrufbeantworter verkleidet sich als Apfel. Er schlüpft in die Badeschlappen und wirft sich auf die Strandmatte.“ Wer wissen möchte, was dem verkleideten Anrufbeantworter dann noch alles passiert, sollte sich Track 3 ausführlich anhören. Um sich die absurde Geschichte gut einprägen zu können, folgt auf jeden Abschnitt eine kleine Pause – allerdings von leichten Musikklängen untermalt.

Visualisieren statt ärgern

Schon wieder etwas vergessen? Macht ja nichts, mit ein wenig Training und den richtigen Techniken sollte das Gedächtnis in Zukunft noch besser funktionieren. Daneben nehmen Konzentration und Phantasie wichtige Rollen beim Gehirnjogging ein. Je eindrucksvoller eine erdachte Geschichte ist, desto besser prägt sie sich ein. Das lässt sich auch im Alltag einsetzen, flexibles Denken in Bildern vorausgesetzt. Beispiele zum Schulen der eigenen Vorstellungskraft gibt Christiane Stenger gleich mit an, doch wenn es nicht auf Anhieb klappt, ist Ausdauer und Übung gefragt, ebenso wie bei den Techniken zum Merken von Zahlen oder dem Erlernen von Fremdsprachen, die ebenfalls auf der CD enthalten sind.

Fazit

Um ein Gedächtnis wie ein Weltmeister zu bekommen, sollte man vermutlich ähnlich wie die sympathische Autorin bereits im Kindesalter mit den entsprechenden Übungen anfangen – zu spät ist es dafür jedoch nie. In gut nachvollziehbaren Beispielen werden auf dieser CD entsprechende Methoden vorgestellt und direkt ihre Einsetzbarkeit im Alltag aufgezeigt. Kleine Musikeinspieler zwischen den Texten können zwar bei den Übungen ablenkend wirken, lockern den Text aber atmosphärisch auf.